熬夜看球？ 小心健康被“红牌”罚下！
熬夜看球？
小心健康被“红牌”罚下！
2018年俄罗斯世界杯已经进行了整个赛程的三分之一，四年一次的球迷盛会，熬夜看球估计是无法避免了。可是熬夜看球，小心你的健康被“红牌”罚下！
熬夜看球
这些疾病容易惹上身
精彩的比赛常常让球迷目不转睛，足球的大范围转移更是要用力盯着足球才能看清楚传球路线。一场精彩的比赛下来，场上球员大汗淋漓，电视机前球迷却常常感到眼睛干涩、疲劳。
县医院提醒球迷朋友：要开灯看球，有意识地多眨眨眼睛，中场休息时可以开窗远眺，看星星、看月亮、看远处球迷家的灯火。
球迷们看球通常持续处于紧张的精神状态下，熬夜很容易让血压升高，如果长时间如此，很容易引起心血管方面的疾病，造成心源性猝死。
县医院提醒球迷朋友：千万别仗着年轻、身体底子好，抱着侥幸心理熬通宵，那是在和性命打赌啊。
世界杯期间，球迷们喜欢聚在一起喝啤酒，吃烧烤、零食等食物助兴，但这些食品一般含盐量较高，不健康，容易出现胃溃疡、消化不良等。酒精不仅刺激胃肠道，还会刺激心脑血管，造成血压升高、诱发心绞痛等。
县医院提醒球迷朋友：冰镇啤酒要少喝，烧烤串少撸，如果觉得饿，吃些水果，喝些温开水。
很多熬夜的球迷，寄希望于用咖啡或浓茶来“强打鸡血”，但咖啡因虽然提神，但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，这又会形成恶性循环，
县医院提醒球迷朋友：酗茶、酗咖啡的习惯并不好，该困的时候还是困，想睡的时候睡不着。
更令人想不到的是，熬夜看球容易得抑郁症。长时间熬夜会造成精神状态变差，大脑容易“断片儿”，注意力很难集中，情绪容易暴躁或抑郁。如果有立场的球迷，自己支持的队输球了，容易导致精神不快。
县医院提醒球迷朋友：熬夜多了容易失眠，失眠多了容易抑郁，彩票买错了更容易抑郁。
据统计，每届世界杯期间，全球离婚率上升5%，夫妻之间，因为男人痴迷看球，冷落老婆和孩子，还忽略老婆的情绪变化，吵架、离婚更是常事......
县医院提醒球迷朋友：看球的同时不要忽略了家人，更不要打扰家人休息。有的夫妻还签了协议书……
医院小编只能帮到你这了
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