大寒遇上腊八，防寒防疫两手抓
大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思。
腊月是农历中的最后一个月份，腊八也意味着来到了天气最寒冷的时刻。
那么，大寒时节我们要防哪些病呢?
防心梗
2020 WINTER
人体受到寒冷刺激后，血管收缩，血液黏稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，应加强锻炼提高免疫力,室内温度控制在18℃至21℃。亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管等药物。
防哮喘
2020 WINTER
大寒时节气温较低，人体肺气较弱，加之抵抗力弱，从而易导致哮喘发作。防哮喘首要是防寒保暖，重点在背部保暖。要注意预防感冒，以减少哮喘的发作几率。
防感冒
2020 WINTER
应注意防寒保暖，适时增减衣物。得了感冒不可掉以轻心，一旦出现头痛、胸闷、气短、恶心、呕吐、拉肚子等症状，要赶紧就医。
防胃病
2020 WINTER
胃病在冬季极易复发，因此，日常应注意胃部保暖，饮食上应少吃多餐，选择清淡温软等易消化的食物，戒除饮酒。
防冻伤
2020 WINTER
天气严寒，手脚长时间暴露在低温空气中易冻伤。预防方法关键在防寒保暖，出门戴手套，穿保暖鞋袜。鞋袜要松软防风，以免影响气血供应。
专家建议做好7点防寒防疫措施：
1. 要注意保暖，重点人群减少室外活动。
2. 避免去人多拥挤密闭场所。到密集场所注意保持1米以上社交安全距离，做好个人防护。
3. 科学佩戴口罩，养成随身携带口罩的好习惯。
4. 做好个人卫生。坚持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集等良好卫生习惯。
5. 保持室内空气清新。冬季也要坚持对房间逐一开窗通风，通风时注意防寒保暖。
6. 极端天气不建议室外健身方式。可以适当增加室内运动，心脑血管疾病、高血压患者更应注意防范。
7. 做好健康监测。当出现发热、咳嗽等症状，要戴好口罩及时就医，不要带病上学、上班。
扫描二维码分享到微信
