熬夜看球? 小心健康被“红牌”罚下!

时间:2018-06-26    科室:     作者:     点击: 3102 次

熬夜看球?

小心健康被“红牌”罚下!

        2018年俄罗斯世界杯已经进行了整个赛程的三分之一,四年一次的球迷盛会,熬夜看球估计是无法避免了。可是熬夜看球,小心你的健康被“红牌”罚下!

熬夜看球

这些疾病容易惹上身

 

眼部疾病

 
 

       精彩的比赛常常让球迷目不转睛,足球的大范围转移更是要用力盯着足球才能看清楚传球路线。一场精彩的比赛下来,场上球员大汗淋漓,电视机前球迷却常常感到眼睛干涩、疲劳。

        县医院提醒球迷朋友:要开灯看球,有意识地多眨眨眼睛,中场休息时可以开窗远眺,看星星、看月亮、看远处球迷家的灯火。

 

心血管疾病

 
 

      球迷们看球通常持续处于紧张的精神状态下,熬夜很容易让血压升高,如果长时间如此,很容易引起心血管方面的疾病,造成心源性猝死。

        县医院提醒球迷朋友:千万别仗着年轻、身体底子好,抱着侥幸心理熬通宵,那是在和性命打赌啊。

 

肠胃疾病

 
 

       世界杯期间,球迷们喜欢聚在一起喝啤酒,吃烧烤、零食等食物助兴,但这些食品一般含盐量较高,不健康,容易出现胃溃疡、消化不良等。酒精不仅刺激胃肠道,还会刺激心脑血管,造成血压升高、诱发心绞痛等。

        县医院提醒球迷朋友:冰镇啤酒要少喝,烧烤串少撸,如果觉得饿,吃些水果,喝些温开水。

 

咖啡类提神食物未必好

 
 

      很多熬夜的球迷,寄希望于用咖啡或浓茶来“强打鸡血”,但咖啡因虽然提神,但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,这又会形成恶性循环,

        县医院提醒球迷朋友:酗茶、酗咖啡的习惯并不好,该困的时候还是困,想睡的时候睡不着。

 

抑郁症

 
 

     更令人想不到的是,熬夜看球容易得抑郁症。长时间熬夜会造成精神状态变差,大脑容易“断片儿”,注意力很难集中,情绪容易暴躁或抑郁。如果有立场的球迷,自己支持的队输球了,容易导致精神不快。

        县医院提醒球迷朋友:熬夜多了容易失眠,失眠多了容易抑郁,彩票买错了更容易抑郁。

 

家庭关系紧张

 
 

        据统计,每届世界杯期间,全球离婚率上升5%,夫妻之间,因为男人痴迷看球,冷落老婆和孩子,还忽略老婆的情绪变化,吵架、离婚更是常事......

        县医院提醒球迷朋友:看球的同时不要忽略了家人,更不要打扰家人休息。有的夫妻还签了协议书……

 
 
 
 
 

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