2025-08-01

三伏养生丨饮食三原则：清暑、健脾、护阳气

骄阳如火三伏天是一年中最热、最潮湿的时期，此时暑气盛行，湿气较重，人体容易受到暑湿侵袭，出现口干舌燥、食欲不振、精神萎靡等不适。因此，在这个特殊的时节，遵循清暑、健脾、护阳气的饮食原则，对维持身体健康至关重要。【清暑】给身体 “降温”，缓解暑热不适三伏天高温难耐，人体易受暑热侵扰，出现心烦气躁、口干舌....

2025-08-01

世界母乳喂养周丨支持母乳喂养 呵护健康未来

在生命最初的时光里，母乳是大自然赋予宝宝最完美的营养馈赠。世界卫生组织建议，婴儿在出生后 6 个月内应纯母乳喂养，之后在添加辅食的基础上继续母乳喂养至 2 岁及以上。这份看似自然简单的喂养方式，却蕴含着守护生命健康的巨大能量。母乳，量身定制的营养黄金母乳的营养成分绝非配方奶粉所能替代。它如同动态变化的 “营....

2025-07-31

速速查看 | 食物中毒高发季，这份"保胃战"能救命

食物中毒高发季当心“病从口入”炎炎夏日，一口冰西瓜下肚半盘隔夜凉菜配绿豆粥，深夜的海鲜烧烤配冰啤酒…当心！你正站在食物中毒的悬崖边。高温高湿的盛夏，细菌狂欢季悄然开启。数据显示，5-10月食物中毒事件占全年70%以上！从隔夜西瓜到凉拌菜，从海鲜烧烤到自制腌菜，潜伏的致病菌正伺机而动。别让“病从口入”毁了你的....

2025-07-31

防溺于未然丨溺水预防与急救？必知！

溺水预防：规避高风险场景与行为1.水域选择的隐藏风险野外水域（河流、水库、池塘）的危险远不止“深”，水底可能有暗流（如河道转弯处）、淤泥（陷入后难以挣脱）、水草（缠绕肢体限制动作）、尖锐岩石或杂物（划伤后增加体力消耗）；即使是浅水区，若突然踩空滑入深水区（如岸边陡坡），也可能因慌乱呛水。正规泳池需注意....

2025-07-25

【健康科普】耳内进水别大意，小心外耳道真菌病找上门！

外耳道真菌病?夏季游泳、洗澡成了日常，但你知道吗？看似平常的耳内进水，可能让耳道变成真菌滋生的“温床”，稍不注意，外耳道真菌病就可能悄然“找上门”。外耳道真菌病，又称真菌性外耳道炎，是由致病性真菌侵入外耳道引起的炎症。患者常会出现耳内发痒、闷胀、听力下降以及耳道肿胀疼痛等症状，若治疗不及时或不彻底，病....

2025-07-18

【知识延伸·深度科普】关于结核病，这些知识你必须知道

结核病结核病，是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，至今仍在全球范围内威胁着人类健康。夏季气温变化、室内活动增多，更需警惕结核病的传播与预防。了解结核病的真相，才能科学应对，守护自身和家人的健康。一.结核病：不只是“咳嗽”那么简单结核病是由结核分枝杆菌感染引起的疾病，可侵犯人体多个器官，其中肺结核最为....