【健康科普】胃，你的身体“晴雨表”，你了解多少？ - 健康知识 - 济南市济阳区人民医院

胃病通常是指发生在胃部的疾病，如胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃下垂等，常见症状有反酸、嗳气、呕吐、腹痛、腹胀等。

胃病症状有哪些

胃不好的人注意了

反酸：胃病可能会导致胃酸分泌异常，出现胃酸分泌过多的症状，引起胃液反流，出现反酸的症状。

嗳气：胃病可能会对胃部的消化功能造成影响，导致食物残渣在胃部发酵，出现大量气体，引发嗳气。

呕吐：胃部与食管相连，胃病可能会导致胃部出现剧烈疼痛，引发胃痉挛，出现呕吐的症状。

腹痛：胃病可能会对胃黏膜造成严重损伤，出现胃黏膜破损、消化道出血等症状，引发腹痛。

腹胀：出现胃病后，容易对胃黏膜造成影响，可能会对胃部蠕动、消化能力造成损伤，出现食物堆积在胃部的状况，引发腹胀。

患者应注意饮食规律，避免暴饮暴食，加重病情。如果出现以上不适症状，建议及时就医治疗。

养胃健康小常识

助你“胃”来无忧

饮食习惯

定时定量：建立规律的饮食习惯，按时进餐，避免过饥或过饱，以减轻胃肠的负担。

均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、禽肉、蛋、奶类等。避免过多摄入油腻、辛辣、生硬和刺激性食物。

细嚼慢咽：咀嚼食物时，最好让唾液完全覆盖食物，以便消化，同时减少说话次数，确保全身处于放松状态，降低消化道负荷。

远离烟酒：饮酒会增加胃肠道症状的风险，吸烟饮酒会引起食管癌、胃癌、肠癌、胰腺癌、肺癌等多种癌症的风险增加，同时饮酒也会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。

保持心情舒畅

情绪低落时，食欲会减退。因此，应该避免过度劳累和紧张，保持良好的心态和乐观的情绪，有助于改善食欲和消化功能。

坚持适当的运动

适当的运动可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠道的血液循环，增强胃肠道的抵抗力，促进胃肠道疾病的康复。

药物使用

如果胃部长期不适，需要及时就医，按医生的指导使用药物，避免乱用药物导致胃部受到刺激和感染。

预防幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是导致多种胃部疾病的罪魁祸首，包括慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌。预防幽门螺杆菌感染的关键是注意个人卫生，避免使用公共餐具或洗漱用品，定期体检并接受必要的治疗。

总之，保持胃健康需要养成良好的饮食习惯、戒烟限酒、保持心情舒畅、适当运动以及合理使用药物。这些措施有助于预防胃部疾病，提高生活质量。