很多人天气炎热的时候吹空调没发现什么问题，处暑节气到了却感觉不适。处暑之后，天气渐渐转凉，人体的阳气也逐渐衰退，到了深夜寒凉之气侵入到经络和骨关节就会出现颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。所以建议处暑之后晚上莫要贪凉，可加盖轻薄透气的毯子、夏凉被等以保护关节。

        处暑节气的到来，夏季开始向秋季过度，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。

       处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。因此，要逐渐改变作息时间，保证睡眠充足，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

          最近阴雨不断、温度较高的天气却给了霉菌的适宜繁殖的条件，这个时候要注意通风勤一点，需要清洗的物品不要长时间在水中浸泡，晾晒衣物保持一定的间隔，以保证良好的通风