小年这天，也是民间祭灶的日子。传说，腊月二十三，灶王爷要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚，因此祭灶时，人们把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。另外，大年三十晚上，灶王还要与诸神来人间过年，有“接灶”、“接神”仪式。

　　过了二十三，离春节只剩下六、七天了，要彻底打扫室内，意为除旧迎新，拔除不祥。各家各户都要彻底地进行清扫，做到窗明几净。擦洗玻璃，糊花窗，贴年画等等。

　　剪贴窗花是最盛行的民俗活动。家家户户都要写春联。大门上的对联，是一家的门面，特别重视，或抒情，或写景，内容丰富，妙语连珠。

　　大人、小孩都要洗浴、理发。民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。

1、合理营养、平衡膳食；尽量不做大盘菜；控制油腻煎炸；注重荤素搭配，粗细搭配；多吃维生素丰富的蔬菜水果。

2、患有疾病的各种人群，切忌贪口，以免诱发旧病，无大病者也不要暴饮暴食。

3、肥胖者、高血压患者、糖尿病患者忌油腻和含糖分高的食物，要低盐饮食。

4、举杯同庆可增添节日气氛，但不要豪饮至醉。过量饮酒则会加重肝脏的解酒负担，还会诱发急性心脑血管疾病，忌突然起身和情绪激动。

        如果生病吃药了，里面有头孢类、甲硝唑类、呋喃唑酮这类的药，一定不能喝酒，会发生双硫仑样反应，心跳抑制，呼吸困难、猝死风险。

　　现在理发，大家可以请好的发型设计师为你量身打造一款适合自己的发型。

 沐浴这么私密的事情，要给大家提几点养生建议：

　　首先，水温不可过高。温水浴能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢。还可利用淋浴头将喷水位置对准颈部、腰部、腹部等，形成一种类似按摩的功效。

       再次洗澡时间不宜太长，防止低血糖情况发生。

　　最后就是洗澡后不要立刻大量喝水，建议先休息5~10分钟，等体温和心跳恢复正常后，再小口多次地喝温开水。