禁烟控烟

1.国家机关、企事单位、社会团体和其他组织的办公室、会议室、公共走廊、电梯以及餐厅、咖啡厅；

2.国家机关、事业单位提供的公共服务的室内办公区域；

3.妇幼保健院、儿童医院的室内外区域和其他各类医疗卫生机构内区域；

4.托儿所、幼儿园、中小学校、少年儿童活动中心范围内的室内区域；

5.其他各类教育、培训机构以及其他青少年活动场所的室内区域；

6.影剧院、音乐厅、图书馆、展览馆、科技馆、文化馆、博物馆、美术馆、纪念馆、档案馆等各类公共文化场馆的室内区域；

7.商场、书店；

8.金融、邮政、电信等企业的室内区域；

9.公共汽车、出租车、长途客运汽车等公共交通内部及其售票厅、候车室和设置在室内的站台。

      被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的要多。相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是更大的。

戒烟20 分钟　

      因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。　

戒烟 12 小时　

       机体内一氧化碳含量就会明显降低。

戒烟 2～3 星期

      心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。

戒烟 1～9 个月

      咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

戒烟 1 年  

      因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年 

      因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

戒烟 10 年

      因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。

戒烟 15 年

      冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。