【速看】别忽视！中暑后如何正确处理？
烈日下奔波忙碌，突然感到头晕目眩、恶心乏力？——这很可能是中暑的信号。此时，正确的处理方式能快速缓解症状、避免危险发生。究竟该如何科学应对中暑？答案就在下文。
快速脱离高温环境
立即转移
将患者迅速移至阴凉、通风处（如树荫下、空调房），避免继续暴晒。
解除束缚
松开领口、腰带、衣物，保持呼吸通畅，促进散热。
科学降温急救
1.物理降温
轻症（先兆/轻度中暑）
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用风扇加速散热。
冰敷：冰袋/冷毛巾包裹干毛巾后，放置额头、腋下，避免直接接触皮肤。
重症（热射病）
立即用冰水擦拭全身，或用湿床单包裹身体，同时扇风；
无冰水时，可用井水、自来水代替，快速降低体温是关键。
2.补充液体（仅限清醒者）
口服淡盐水或运动饮料，少量多次，避免猛灌引发呕吐。
禁忌：昏迷、呕吐者严禁喂水，以防窒息。
密切观察，不适及时就医
监测生命体征
每隔5-10分钟测量体温，观察意识、呼吸、脉搏。
及时送医:
- 轻度中暑：体温持续不降或症状加重，立即就医。
- 重度中暑（热射病）：黄金抢救时间＜2小时，降温同时拨打120，途中持续物理降温，告知医生中暑情形。
禁忌操作
01
禁止用酒精擦拭（儿童易吸收酒精中毒）。
02
避免掐人中、强行喂药，可能导致气道梗阻。
03
勿让患者直立或剧烈活动，防止脑部缺血晕厥。
特殊人群注意
儿童/孕妇
物理降温时避免过冷刺激，优先送医。
老人/慢性病患者
即使症状轻微，也建议就医观察，警惕出现并发症。
“温馨小贴士”
中暑处理分秒必争，脱离高温环境、科学降温、及时补水与观察，是应对中暑的关键。下次面对中暑情况，希望你能冷静处理，也别忘了将这些知识分享给家人朋友，共同筑牢夏季健康防线。
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