患者常感觉咽喉有“异物感”“梗阻感”，如痰液附着或有东西卡住，咳不出、咽不下，尤其在吞咽时明显。这种不适感可能持续存在，影响日常生活和睡眠质量。

因分泌物黏稠，患者常不自觉地清嗓或干咳，试图清除咽喉异物感，但往往效果不佳。

咽喉黏膜干燥、瘙痒，或伴有灼热感，晨起或长时间讲话后加重。此外，咽喉部可能出现轻微刺痛，进食辛辣、刺激性食物或吸入冷空气时加剧。

声音低沉、沙哑，讲话易疲劳，多发生于教师、歌手等需频繁用嗓的人群，休息后缓解但易复发。

晨起恶心、口臭，进食辛辣、冷热刺激性食物后症状加剧；部分患者可伴有咽喉部轻微出血（如痰中带血丝）。

多喝温水，少吃冰饮和冰水果。冰品会刺激咽喉黏膜血管收缩，降低咽喉的抵抗力。

室内常通风换气，空调温度不宜低于26℃；同时可在房间内放置一盆水或使用加湿器，保持空气湿度在40%-60%之间，避免咽喉干燥。戒烟戒酒并远离二手烟——烟草中的有害物质和酒精会直接刺激咽喉黏膜，增加患病风险。

少吃辛辣、油腻、过冷、过热、过甜、过咸的食物（如辣椒、油炸食品、火锅、冷饮等），避免对咽喉黏膜产生刺激。多吃富含维生素和水分的蔬果，有助于滋润咽喉、增强免疫力。

避免长时间大声说话、喊叫或唱歌，连续用嗓后要适当休息。说话时保持自然音量，避免挤压声带。K歌后喝温水，次日减少用嗓，让声带适当休息。