胃病通常由于饮食不规律、不卫生、遗传因素等引起，那胃不好的人该吃哪些食品呢？

1、牛奶：有养胃、通便的效果。可用于辅助治疗消化性溃疡和便秘。

2、粥类和汤：养胃的东西首选不汤，菜汤较好，菠菜粉丝鸡蛋汤等等。

3. 主食：最养胃的，是馒头、面条，易于消化。

4、新鲜的花生：富含蛋白质、脂肪，睡前吃20~30个，保护胃粘膜。

 还有苹果、卷心菜、菠菜、地瓜、胡萝卜、南瓜等都是很好的养胃食物。

另外给上班族应重视早餐，一份好的早餐不光有减肥健身、提神醒脑的功效，还能养胃。适合养胃的早餐，有三个原则：多营养，易消化，不刺激。如：蒸煮的鸡蛋、豆制品和面食、蔬菜、水果等。