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中秋团圆吃螃蟹,还需要理由吗?
中秋佳节
每逢佳节倍思亲
Mid-Autumn Festival
中秋月圆之夜,秋风送爽之时,正是蟹肥膏红之日。螃蟹营养丰富,含有大量蛋白质及钙、锌,还含有较多的铁、维生素等,肉质细嫩,味道鲜美。今年中秋,我们不吃月饼吃螃蟹!
吃螃蟹需要理由吗?
给你理由,谁也不能阻挡你吃螃蟹了!
1、抗感染,促进伤口愈合
螃蟹中含有大量优质蛋白质、丰富的氨基酸,可增加淋巴细胞免疫力,促进伤口愈合、抗感染的功效。
2、解毒功效
螃蟹富含的精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作,促进肌体能量平衡,排泄体内毒素。
3、抗衰老,预防肿瘤
蟹肉中含有大量的维生素A、维生素E,可以保护粘膜上皮组织,软化血管,还帮助滋润皮肤,改善肌肤粗糙,达到抗衰老的作用。每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力,还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。
4、抗结核
螃蟹有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。
吃螃蟹需要注意点啥?
1、吃蟹加些新鲜姜末和食醋。
螃蟹味咸、性寒,而生姜性温,具有温中散寒解毒之功效;醋可以杀菌,破坏蟹中的组胺。吃蟹时蘸上姜末醋汁,才能使蟹味更鲜美。
2、不吃死蟹。
蟹死后,其僵硬期和自溶期大大缩短。蟹体内的细菌会迅速繁殖,分解氨基酸,产生大量组氨和类组氨物质,引起过敏性食物中毒,呕吐、腹痛、腹泻。
3、吃蟹要适量。
吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸,茶会使蟹的某些成分凝固,不利于消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。
4、以下人群不宜吃蟹。
患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人,消化道炎症或溃疡胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人都不宜食蟹;患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃:体质过敏的人不宜吃蟹。
济阳区人民医院
祝您
阖家团圆
编辑:黎婷婷 图文根据网络内容整理
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