补充水分：

冬季气候干燥，很多时候会感觉到嘴唇发干、喉咙发痒，其实这都是冬天缺少水分导致的。冬季补充水分除了多喝温水，还可以多吃水果。在南方冬天，邻里之间都会聚在一起“啃甘蔗”、“吃柚子”，这些都是补充水分的方法。

注意保暖：

寒从脚起，由于脚离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，最易受到寒邪侵袭，因此需要注意保暖。袜子要厚些，每晚泡脚，暖脚暖身。

合理起居，调养身心：

冬季宜“早卧晚起”，注重情志调养、避免忧伤焦虑、保持情绪乐观。宜多晒太阳，对防止不良情绪及疾病有益处。

《夜雪》

    ——唐·白居易

已讶衾枕冷，复见窗户明。

夜深知雪重，时闻折竹声。

译文：下雪了，被子枕头都是凉凉的，抬头看着窗台，被雪照着通明。雪越下越大，躺在床上，听到树杈折断的声音。

《逢雪宿芙蓉山主人》

——唐·刘长卿

日暮苍山远，天寒白屋贫。

柴门闻犬吠，风雪夜归人。

译文：暮色苍茫，更觉前行山路遥远。天寒地冻，倍觉投宿人家清贫。忽然听得柴门狗叫，应是主人风雪夜归。

《别董大》（其一）

——唐·高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

译文：千里黄云蔽天日色暗昏昏，北风吹着归雁大雪纷纷。不要担心前路茫茫没有知己，普天之下哪个不识君？