呼吸道疾病是我们日常生活中的常见疾病，尤其老年人多发，对于这种慢性的呼吸道疾病预防大于治疗并且难以根治，最好的办法就是日常生活中提前防范避免发病，下面为大家介绍几种常见的呼吸道疾病的预防措施。

A、保持良好的家庭环境卫生。定期除尘除螨，天气好时开窗通风，勤更换床单被褥，根据天气及时更换衣服，避免着凉。衣物最好选择棉质宽松的。多进行户外行动，增强体质。

B、日常饮食摄入足够的蛋白质和铁。比如：瘦肉、动物肝脏、豆腐、新鲜蔬菜水果，少摄入：海鲜、肥肉以及容易产气的食品。

C、戒烟。吸烟除了对吸烟者本身身体健康不好之外对于家庭成员的身体健康也有危害，二手烟会危害家里人的心血管健康，一旦戒烟以后，疾病的发生率会明显下降。

D、不要养小动物，不要使用动物毛制品。容易引起过敏反应进而引起哮喘发作。

E、避免使用味道比较大的东西，例如香水、除蝇剂、除臭剂等，可以选择无香料味道比较小的。

A、戒烟。对于慢行呼吸道疾病患者来说，戒烟能大幅度减少发病的风险，绝大多数慢性支气管炎患者直接源于吸烟。

B、保持良好的家庭卫生环境。定期开窗通风，保持室内空气流通新鲜，保持室内一定的湿度和温度，湿度保持在50-60，温度保持在20度左右。消除和减少一些诱发因素，例如：粉尘、烟雾、刺激性气体。

C、加强体育锻炼，增强体质，提高机体耐寒能力。冬天可以尝试一直用冷水洗脸、洗手，睡前按摩手心脚心，都有一定的帮助。

D、天气变化和季节更替时注意增添衣服，避免感冒。

A、多饮水、合理饮食、保持充足睡眠。进食清淡易消化的食物，少食多餐，避免过饱。不要熬夜、酗酒。

B、多晒太阳、多进行户外运动。适宜进行舒缓的有氧运动比如：慢跑、慢走、瑜伽等，可以锻炼肺部功能。避免剧烈运动。

C、注意家庭环境卫生：开窗通风、勤换床单被褥，寒冷天气注意增添衣物避免着凉，避免到人员密集的场所。

A、注意生活规律和方式。保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。

B、良好的膳食搭配。避免使用过冷、过辣的刺激性食物，以免引起发病。控制盐分的摄入，控制脂肪和碳水化合物的摄入，注意补充高蛋白质，比如牛肉、羊肉等。

C、室内定期空气消毒、保持良好的卫生环境。家具不宜过多，容易引起粉尘堆积，室内消毒可以用食醋蒸熏的方法。

D、戒烟。

综上所述，我们不难发现，很多慢行呼吸道疾病的预防措施大抵相同。因此我们总结出“健康四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、保持卫生。慢性疾病重在预防，但若是发病并且难以控制，请及时就医。