2025-08-04

答疑解惑丨母乳喂养的常见疑问

奶水看起来很稀，是不是没有营养？这是许多新手妈妈的困惑。事实上，母乳分为前奶和后奶，前奶含水量高，能为宝宝补充水分和乳糖；后奶脂肪含量丰富，提供主要能量。奶水的稀稠与营养高低无关，只要坚持按需喂养，就能满足宝宝的营养需求。上班后就必须断奶吗？答案是否定的。职场妈妈可以通过吸奶器定时吸出母乳，储存在专....

2025-08-01

三伏养生丨饮食三原则：清暑、健脾、护阳气

骄阳如火三伏天是一年中最热、最潮湿的时期，此时暑气盛行，湿气较重，人体容易受到暑湿侵袭，出现口干舌燥、食欲不振、精神萎靡等不适。因此，在这个特殊的时节，遵循清暑、健脾、护阳气的饮食原则，对维持身体健康至关重要。【清暑】给身体 “降温”，缓解暑热不适三伏天高温难耐，人体易受暑热侵扰，出现心烦气躁、口干舌....

2025-08-01

世界母乳喂养周丨支持母乳喂养 呵护健康未来

在生命最初的时光里，母乳是大自然赋予宝宝最完美的营养馈赠。世界卫生组织建议，婴儿在出生后 6 个月内应纯母乳喂养，之后在添加辅食的基础上继续母乳喂养至 2 岁及以上。这份看似自然简单的喂养方式，却蕴含着守护生命健康的巨大能量。母乳，量身定制的营养黄金母乳的营养成分绝非配方奶粉所能替代。它如同动态变化的 “营....

2025-07-31

速速查看 | 食物中毒高发季，这份"保胃战"能救命

食物中毒高发季当心“病从口入”炎炎夏日，一口冰西瓜下肚半盘隔夜凉菜配绿豆粥，深夜的海鲜烧烤配冰啤酒…当心！你正站在食物中毒的悬崖边。高温高湿的盛夏，细菌狂欢季悄然开启。数据显示，5-10月食物中毒事件占全年70%以上！从隔夜西瓜到凉拌菜，从海鲜烧烤到自制腌菜，潜伏的致病菌正伺机而动。别让“病从口入”毁了你的....

2025-07-31

防溺于未然丨溺水预防与急救？必知！

溺水预防：规避高风险场景与行为1.水域选择的隐藏风险野外水域（河流、水库、池塘）的危险远不止“深”，水底可能有暗流（如河道转弯处）、淤泥（陷入后难以挣脱）、水草（缠绕肢体限制动作）、尖锐岩石或杂物（划伤后增加体力消耗）；即使是浅水区，若突然踩空滑入深水区（如岸边陡坡），也可能因慌乱呛水。正规泳池需注意....

2025-07-25

【答疑解惑】真假宫缩？辨别准妈妈的临产“信号”

临近预产期，准妈妈的腹部时常会传来阵阵发紧、发硬的感觉。这种“肚子紧绷”的信号，可能是身体在为分娩做准备的“彩排”，也可能是宝宝即将报到的“正式通知”。学会辨别真假宫缩，能帮你在孕期最后阶段少一份焦虑，多一份从容。从“规律性”看差异假宫缩像个随性的“过客”，毫无规律可言。可能10分钟来一次，也可能半小....